På Tullinge Hälsokälla får du hjälp att ta hand om kroppen genom livets olika skeden. Vi samlar naprapati, massage, lymfterapi, träning och funktionsmedicinsk rådgivning under samma tak. Våra välutbildade terapeuter och instruktörer kombinerar erfarenhet med ett personligt bemötande och ett helhetsperspektiv på din hälsa.

Vi lyssnar på dina behov och hjälper dig med både behandling och verktyg att använda i vardagen. Oavsett om du söker hjälp för smärta och spänningar, vill komma igång med träning eller behöver stöd i din återhämtning är du varmt välkommen.

NAPRAPATI OCH MASSAGE

Våra legitimerade naprapater arbetar med undersökning, manuell behandling och individuellt anpassad rehabilitering. Vi hjälper dig med besvär från muskler och leder och ger vägledning kring rörelse, träning och levnadsvanor.

Hos våra massageterapeuter kan du få hjälp med muskelspänningar eller boka en stund för avslappning och återhämtning. Behandlingen anpassas efter dig och dina önskemål.

MAMAWELLNESS – FÖR DIG SOM ÄR NYBLIVEN MAMMA

Det händer mycket i kroppen under graviditeten och efter förlossningen. Hos oss får du professionellt stöd med behandling, basövningar och träning anpassad efter din kropp och dina behov. Bebisen är självklart välkommen att följa med!

Mammaträningen sker i små grupper med utrymme för individuell anpassning och personlig vägledning. Våra terapeuter och instruktörer har bred vidareutbildning inom kvinnohälsa.

Alla deltagare i mammaträningen erbjuds ultraljudskontroll av bäckenbotten och bukmuskelfunktion samt möjlighet till personlig träning med fokus på grund- och teknikövningar för bäckenbotten och core.

Du kan också boka en klinisk undersökning där muskuloskeletalt ultraljud används för att bedöma bäckenbotten och bukmuskulatur, bland annat eventuell diastas och muskelfunktion. Bedömningen ger underlag för en individuellt anpassad behandlingsstrategi och rehabiliteringsplan.

MamaCare är vår naprapatbehandling för nyblivna mammor, med fokus på spänningar, rörlighet och funktion efter graviditet och förlossning.

LYMFTERAPI OCH ÅTERHÄMTNING

Vi erbjuder lymfmassage och har även laser, infraröd bastu, infraröd madrass och vibrationsträning. Tillsammans med dig planerar vi ett upplägg utifrån dina behov och förutsättningar. Här finns utrymme för både behandling och en lugn stund för återhämtning.

PILATES, YOGA OCH PERSONLIG TRÄNING

I vår studio erbjuder vi klassisk pilates på matta och i pilatesmaskiner, yoga, personlig träning och rehabiliterande träning. Vi välkomnar såväl nybörjare som vana motionärer, seniorer och personer med rehabbehov.

Vi arbetar med kroppskännedom, styrka, rörlighet och rörelseglädje. Träning i små grupper gör att du blir sedd och får hjälp att anpassa övningarna efter dina förutsättningar.

FUNKTIONSMEDICINSK RÅDGIVNING

För dig som vill utforska hur kost, sömn, stress och andra levnadsvanor påverkar ditt välmående erbjuder vi funktionsmedicinsk rådgivning. Du får personlig vägledning och stöd att hitta hållbara vanor i vardagen, som ett komplement till övrig vård.

Välkommen till Tullinge Hälsokälla – en plats för behandling, rörelse och hälsa för kropp och själ.