En plats där dina egna ord får ta plats

MittPsyke är en svensk digital plattform för dig som vill förstå dina tankar, känslor och upplevelser bättre. Här finns utrymme att skriva av sig, reflektera och återvända till det som känns viktigt – utan krav på prestation eller att du måste skriva varje dag.

Digital dagbok och personlig återblick

I MittPsykes digitala dagbok kan du sätta ord på det du upplever i vardagen. Med tiden kan du gå tillbaka till tidigare anteckningar och upptäcka återkommande teman och mönster i dina egna ord.

Personliga återblickar hjälper dig att utforska din utveckling över tid. Dagar utan anteckningar betraktas inte som misslyckanden, och det finns inga krav på att hålla igång en daglig serie.

AI-baserat samtalsstöd

MittPsyke erbjuder även AI-baserat samtalsstöd som kan hjälpa dig att sortera tankar och formulera reflektioner. Du får möjlighet att tänka högt och uttrycka dig i din egen takt.

AI-stödet är ett digitalt verktyg och ersätter inte mänskliga relationer, professionell vård eller behandling.

Kvällsstugan – en stund för reflektion

I MittPsykes digitala värld finns Kvällsstugan, där du kan stanna upp och reflektera över dagen. Genom enkla frågor får du möjlighet att sätta ord på vad som tar plats just nu och vad du vill lämna åt morgondagen.

En levande värld och en följeslagare

MittPsyke har också en levande digital miljö som förändras med tid på dygnet, årstider och din närvaro. En följeslagare kan finnas med som en stillsam del av upplevelsen.

Världen är inte till för att bedöma hur du mår eller belöna prestation. Den är tänkt att skapa en personlig och välkomnande plats att återvända till.

Integritet och valfrihet

Du kan börja skriva utan att skapa konto. För den som önskar spara sina reflektioner över tid finns möjlighet att registrera sig.

Du väljer själv vad du vill skriva och vilka funktioner du vill använda. MittPsyke lägger stor vikt vid tydlig information om integritet och hur personuppgifter hanteras.

Utvecklat med omtanke

MittPsyke är grundat av Robert Claesson och utvecklas med ambitionen att göra självreflektion mer tillgänglig i vardagen.

Tanken är enkel: Du ska kunna återvända till dina egna ord, upptäcka vad som återkommer och förstå mer av din egen resa – utan att behöva prestera.

MittPsyke är inte en vårdgivare och erbjuder inte diagnoser, medicinsk behandling eller akut hjälp. Tjänsten ersätter inte professionell vård.