Anouk af Ugglas- Samtalsterapeut inr. Affektfokuserad terapi, KBT och Emotionsfokuserad parterapi

Jag heter Anouk af Ugglas och arbetar evidensbaserat med Affektfokuserad psykodynamisk terapi, KBT och Emotionsfokuserad parterapi. Att fokusera på känslor har visat sig vara en framgångsfaktor i psykoterapi och ge goda behandlingsresultat på allt från stressrelaterad ohälsa till relationsproblem.

Jag arbetar integrativt vilket innebär att vi individanpassar samtalsterapin utifrån dina behov, valet av metod och upplägg bestämmer vi utifrån sökorsak och vad som kan passa dig bra. I parterapi arbetar jag utifrån Emotionsfokuserad terapi vilket kan förbättra kommunikationen och påverka era relations- och anknytningsmönster positivt. Jag har HBTQ+ kompetens och utbildning i sexologi.

Psykoterapi Stockholm

För att hantera livet, känslor och sina egna behov på ett sunt sätt kan man ibland behöva ta hjälp. Det kan också vara en kris som tillfälligt påverkar dig och du känner ett behov av någon utomstående att prata med, om det som sker och om det som känns tungt. Ibland är det mer en känsla av att det är något som inte känns bra och skaver. Genom psykoterapi kan vi reda ut och sätta ord på det som är svårt och tillsammans hitta sätt att komma vidare, acceptera eller förstå orsakerna bakom. Symtom kan vara diffusa men vanliga orsaker till att söka psykoterapi är att det egna måendet inte är så som man önskar, man kan ha nära till ångest, energilöshet som varat under en tid, svåra att leva med sina känslor eller att må bra i relationer. Psykoterapi kan också vara ett sätt att behandla mer specifika problem som depression, utmattning, fobier eller sömnproblem. Ibland kan man också välja att gå i psykoterapi för att förstå sig själv bättre, lika väl som att man tar hand om kroppen med träning kan man med psykoterapi öka sin mentala motståndskraft. Jag arbetar integrativt vilket innebär att vi individanpassar terapin utifrån dina behov men i grunden utgår jag från terapeutiska metoder såsom kbt och affektfokuserad psykodynamisk terapi.Jag arbetar under tystnadsplikt, för sekretesskyddad journal och deltar regelbundet i handledning.

Boka tid?

Vill du boka en tid? Gör en bokningsförfrågan eller använd kontaktformuläret på hemsidan om du inte hittar en tid som passar. Jag har min terapimottagning i centrala Stockholm på Wallingatan bakom Adolf Fredriks kyrka. Här kommer du till en liten och lugn mottagning i ett hus från sekelskiftet. Det finns även möjlighet att boka digitalt samtal för dig som bor i övriga Sverige eller arbetar utomlands.